Vitamina B5

A vitamina B5 ou ácido pantotênico é uma substância determinante para o metabolismo, para a regulação dos suprimentos de energia e utilizada para diminuir o stress físico e mental.

É também conhecida por ser muito benéfica para o crescimento dos cabelos e para mantê-los fortes e saudáveis. A Pro-Vitamina B5 é o precursor do Ácido Pantotênico (vitamina B5), que é um elemento natural do cabelo e dos tecidos vivos e que atua no metabolismo de proteínas, lipídios e carboidratos e na síntese da hemoglobina, do colesterol e dos esteróides.

A vitamina B5 é um elemento essencial para manter vivo o folículo capilar e estimular sua proliferação.

• Previne o cabelo seco
• Previne a descamação do couro cabeludo
• Penetra na fibra capilar, especialmente a do cabelo danificado, devolvendo sua humidade e evitando que este se resseque e se debilite;
• Devido a seu pequeno tamanho molecular, penetra na epiderme, na derme e na raiz do cabelo. Quanto mais vitamina B5 entra em contato com o cabelo, maior é a absorção.

Na nutrição é fundamental, mas não é por acaso que as nossas avozinhas nos mandavam fazer máscaras de iogurte, abacate e gema de ovo.

Fontes Alimentares de vitamina B5

Abacate

Batata doce

Carne de vaca

Frango

Fígado

Legumes

Leite e derivados

Lentilha

Gema de ovo