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Gorduras boas na alimentação

 

Está identificado que a grande maioria dos problemas com os cabelos, secos, estragados ou em queda têm origem tanto no stress como na alimentação. Procure serenar-se por exemplo fazendo meditação ou caminhadas ao ar livre. E coma bem: peixes gordos como o salmão e sardinha são ótimos para o cabelo. Frutos secos, abacate, ovos e derivados de leite fazem maravilhas por um cabelo pouco saudável e fraco.

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lembre-se que a calvície começa por razões químicas e hormonais, mas estas alterações são muitas vezes motivadas por outras doenças e o stress é uma delas. uma boa alimentação ajuda a fortificar os seus cabelos e a evitar a queda excessiva.

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