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Cuidados com o cabelo na hora do exercício

Depois da prática do exercício físico seja no ginásio seja ao ar-livre os cabelos são uma das partes do corpo que exigem cuidados especiais.

Assim e primeiramente ao contrário do defendido por muitos profissionais deve-se evitar prender os cabelos com fios elásticos no momento de fazer exercício físico. A colocação do elástico é responsável pelo ato de tração que exerce uma pressão e força contínua sobre os cabelos, podendo ser responsável por alguma da queda de cabelo observada.

De modo a contornar esta situação aconselha-se a prática do exercício físico usando um boné ou um chapéu. Para isso o recomendável é utilizar um chapéu ou boné de tecido anti-ultravioleta a 100% que evite a agressão dos raios solares diretamente no couro cabeludo .

Outro modo de proteger os fios de cabelo especialmente quando a prática do exercício físico se realiza externamente é a aplicação de protetor solar específico para os cabelos ou leave-in com agentes de proteção solar na sua fórmula, uma vez que o sol desidrata e desbota a cor dos fios de cabelo.

Assim, principalmente para todos aqueles adeptos das corridas ao ar -livre o hábito de despejar água diretamente nos cabelos pode ser importante para a hidratação constante do couro cabeludo.

Finalmente depois da prática do exercício físico,lavar o cabelo torna-se fundamental para retirar os resíduos e o suor acumulado. Para esse efeito recomenda-se a utilização de um champô com ph fisiológico ou ph natural dos cabelos de modo a evitar agressões de maior.

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