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O exercício físico e os cabelos

Pois bem, é mesmo verdade. Este artigo até pode ser uma afronta para todos aqueles que olham para o exercício físico com descaso, mas a verdade é que para além de todos os benefícios e mais algum que a prática de exercício físico pode representar para o bem estar do corpo e da mente, a verdade é que podemos somar à lista mais uma.

Sim, também a queda do cabelo é prevenida e mesmo evitada por força da prática de exercício físico. A razão é muito simples. Enquanto realizamos uma qualquer atividade física o nosso corpo liberta uma série de endofinas que permitem a redução dos níveis de stress e que consequentemente previnem a queda do cabelo.

Esta questão reporta-nos aliás para um outro elemento que deve ser olhado com particular relevância quando o objetivo é a prevenção da queda do cabelo. Falo em específico do próprio stress. Efetivamente, estudos internacionais mostram existir uma co-relação efetiva entre a queda capilar e momentos específicos de elevado  stress.

De resto, daqui podemos ainda inferir da necessidade de ficarmos longe de comportamentos de ansiedade. Neste caso em concreto,  a ansiedade aplica-se não apenas de uma maneira geral, mas também e no específico, no que se evidencia através do nosso comportamento com os cabelos.

De facto, quantas vezes olhamos de modo permanente e muitas vezes desesperado para o nosso cabelo à espera que desponte um novo fio de cabelo?

Fica a nota, os cabelos não recuperam de um dia para o outro, daí que estes comportamentos ansiosos não terão nenhum outro efeito que não seja o aumento do stress e consequentemente a criação de uma situação favorável para o aumento da queda capilar.

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